ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽﾀﾞｲｴｯﾄ DVDの紹介です。 女性が簡単に取り組めるﾜｰｸｱｳﾄに仕上げたｴｸｻｻｲｽﾞDVDです。ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽの基礎動作をわかりやすく解説し、それらを使ったﾊﾟｰﾂ別ｴｸｻｻｲｽﾞ、そして効果的に組み合わせて有酸素運動に発展させたﾀﾞﾝｽまで収録し、初めての方でも存分に活用できる内容になっています。まずは基礎から始めて、ﾀﾞﾝｽ・ｾｯｼｮﾝに参加してみましょう。
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